7 Tips Diet Menyehatkan

Diet adalah mengatur pola makanan sehingga makanan yang anda konsumsi setiap hari dengan cara yang menyehatkan. Bagi kalian yang melakukan diet tanpa memberikan asupan nutrisi sepanjang hari maka kalori yang dibutuhkan oleh tubuh akan diproses melalui cadangan kalori sehingga mengakibatkan anda dalam rentan waktu yang singkat akan cepat mengalami lapar. Pola makan tiga kali sehari dengan jumlah kalori yang dikurangi dan asupan nutrisi lain harus tetap terjaga keseimbangannya. 

Berikut ada 7 tips diet yang menyehatkan antara lain :

1. Jangan hindari sarapan

2. Minum air putih 8 gelas perhari

3. Pilih cemilan sehat

4. Hindari makan ketika akan tidur

5. Makan dengan porsi sedikit tetapi sering

6. Hindari makanan olahan

7. Olahraga secara teratur